こんにちは!ぐろーあっぷです。

だんだんと気温が下がり冬の装いになってきました。

楽しい行事も多いので年末まで健康に気を付けて駆け抜けて

いきたいと思います☆

今日は家でできる遊びリストを作ってみました。

団らんしながら、コタツでぬくもりながら、遊んでみましょう。

 

障がいのある方でも、家の中で安心して楽しめる遊びはたくさんあります。体力や認知機能、感覚の特性に合わせて工夫するとより楽しめます。いくつかのカテゴリーに分けてご紹介しますね。

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1. 手先や指先を使う遊び

• パズル・ブロック：ジグソーパズルやレゴブロックで形や色を合わせる楽しみ。指先の運動にもなります。

• 折り紙や工作：紙や身近な材料で作品を作る。完成した達成感も味わえます。

• ビーズや編み物：色の順番を考えながら作ることで集中力もアップ。

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2. 感覚を楽しむ遊び

• 感触遊び：スライムや粘土、砂などを触る遊び。触覚刺激でリラックス効果があります。

• 音楽・リズム遊び：楽器をたたいたり、歌ったり、音に合わせて体を動かす。簡単なタンバリンや鈴でも楽しいです。

• 光や色の変化を楽しむ：光るおもちゃやランプで視覚的な刺激を楽しむ。

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3. 頭を使う遊び

• カードゲーム・ボードゲーム：神経衰弱やすごろく、オセロなど。ルールを簡単にアレンジして楽しむことも可能。

• クロスワードや数字パズル：文章や数字を組み合わせる遊びで脳トレになります。

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4. 身体を動かす遊び（室内用）

• 風船遊び：風船を床に落とさずにバウンドさせる。手や腕の運動にもなります。

• ヨガ・ストレッチ：椅子に座ってでもできる簡単な体操で体のこわばりをほぐせます。

• ミニゲームコース：床にテープで線を作り、そこを歩く、ジャンプするなど簡単な運動遊び。

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5. 想像力を使う遊び

• お話作り：絵カードや写真を並べて物語を作る。言葉で表現する練習にもなります。

• ごっこ遊び：ぬいぐるみやおもちゃを使って、簡単な役割遊びをする。

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💡 工夫ポイント

• 遊びは短時間でもOK。無理に長くやろうとしない。

• 一人で遊ぶ場合は安全面に注意（小さな部品など）。

• 好きな色や音、触感など、その人の好みに合わせるとより楽しめます。

• 遊びながら会話を加えるとコミュニケーションの練習にもなります。