ぐろーあっぷで主に梱包担当しているあけみんです。

今回は、日々の生活の中で気をつけている事を紹介します。

 

まず、食事ですが、おかずは、野菜中心！

お惣菜を買う時は、カロリーを見て！

（大体同じ物を買うのでカロリーは覚えているんです。）

 

外食は、全く利用しないのではなく、ちょっとした

ご褒美の時に利用します。

また最近野菜ではまってる物が「冷凍オクラ」

保存もきくし、沢山入ってるし。

料理は、シンプルでオクラにレモンをかけたりポン酢をかけたりしています。

 

運動も無理のない程度に歩いています。

（涼しくなって夜の22時頃だと人が少ないので気兼ねなく歩けます。）

 

病気を持っていても、というより尚更頑張れます。

これからもオクラを食べてぐろーあっぷで梱包作業を頑張っていきます。