こんにちは、ぐろーあっぷです。

今回のテーマはコーヒーです。

 

コーヒーが大好きで、毎日、1日3杯くらい飲んでいます。

 

コーヒーの効果について話したいと思います。

コーヒーには、ポリフェノールが含まれていて、その効果は、下記の通りです。

 

・善玉コレステロールの働きを高めて、余分なコレステロールを肝臓に戻して、動脈硬化を予防する。

 

・糖分の吸収を抑えて、血糖値の上昇を穏やかにする。

 

・消化器系のがんやⅡ型糖尿病などのリスクを軽減する。

 

・肌の老化やシミを予防する。

 

その他には、コーヒーの香りには、リラックス効果があるとされています。