こんにちは。ぐろーあっぷのみんです。
ぐろーあっぷで働き始めて４か月が経過しました。
１０月から在宅勤務を始めて、月一回、指定された日に長堀橋の作業所に出勤しています。

在宅勤務の良いところは、慣れた環境（自宅）で仕事に取り掛かることができることです。
気圧や天候で体調が本調子でないときも、通勤に体力を奪われることなく自分のペースでしっかり勤務することができます。
とはいえ、仕事は仕事・休憩時間は休憩時間とメリハリをつけないと、作業効率が落ちてしまいます。

私が在宅勤務の際に行っていることは、３点あります。
①	３０分おきに立ち、体を動かす（肩甲骨を動かす、脇をもむ等するとコリがほぐれ、リンパが流れます）
②	水分補給をこまめにする（脱水予防と、手を止めて小休止するきっかけになります）
③	今日は疲れたな…という日は、１時間ある昼休憩の時に、２０分ほどの仮眠をとる（疲れた目と頭をリセットさせます）

私は仕事をする際、あまりにも集中しすぎる傾向にあるので、体と心を酷使しないためにも上記３点を心がけて働いています。
以前、将来的に一般就労に戻ることを目標にするにあたって、欠勤することなく細く長く勤務することが重要になると教えて頂いたことがありました。
このことを踏まえ、いつでも全力１００％を出すのではなく、７０％くらいの力で余力を残して業務に取り掛かれるようにしていきたいです。

今回も読んでくださり有難うございました。