こんにちは。ぐろーあっぷのUです。今回は体調管理法の一環として、東洋医学の『黄帝内経・素問』から、真臓（肺の場合）の概念を紹介させて頂きます。

中医学では「真気」、「真陰」、「真陽」といった「真〇」の概念がしばしば用いられますが、それらは主に「先天の本質的な生命力」、「深層の原気の発露」と関係があります。

したがって「真臓」は、肺の単なる物質的器官以上に、「肺という臓器が、天地の気と連動して本来果たすべき命の根幹的な役割」を意味していると捉えることができます。他の定義としては、気を宣発（上に拡げる）し、粛降（下に降ろす）する能力が充実していること。また、「真臓」の状態とは、呼吸深く・衛気充実・津液潤い・声明瞭・悲憂に偏らないなどの条件を満たしていることです。

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