こんにちは。

ぐろーあっぷです。

心がしんどい、疲れたという時自分に向けて言える言葉のフレーズをいくつかピックアップしてみました。

🌿 障がい者ご自身に向けた「心が軽くなる言葉」

• 「今の自分でも大丈夫」

• 「比べなくていい、私は私」

• 「今日はここまでできたから十分」

• 「休むことも立派な一歩」

• 「できないことより、できることに目を向けよう」

• 「小さな進歩をちゃんと認めてあげよう」

• 「ゆっくりでも前に進んでる」

• 「笑顔になれたら、それが一番の成果」

• 「困ったら誰かに頼ってもいい」

• 「私は一人じゃない」

こうした言葉を 日記のように毎日書き留める と、少しずつ心が軽くなることがあります。
また「ポジティブカード」や「お守り言葉」として紙に書いて持ち歩くのもおすすめです。