こんにちは！ぐろーあっぷです。

 

4月は、新しい流れが始まりやすい季節です。
事業所の雰囲気が少し変わったり、作業内容や関わる人が変わったりすることもありますよね。

あたたかくなって過ごしやすくなる一方で、
「なんだか疲れやすいな」
「少ししんどいかも」
と感じることが増える時期でもあります。

気温や環境の変化が重なると、体や気持ちに負担がかかりやすくなるとも言われています。
その為、だるさや眠気、気分のゆらぎを感じるのは、めずらしい事ではありません。

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■「いつも通り」が難しい日もある

通所や作業を続けている中で、
「前はできていたのに今日はうまくいかない」
そんな日があるかもしれません。

でも、それは頑張りが足りないからではなく、変化の中にいるからこその自然な反応です。

少しペースがゆっくりになる日があっても、大丈夫です。

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■小さな「できた」を見つけてみる

・時間通りに通所できた
・少しでも作業に取り組めた
・挨拶ができた

どれも大切な一歩です。

大きな目標だけでなく、その日の中で「できたこと」をひとつ見つけられると少し気持ちが軽くなるかもしれません。

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■自分のペースを大切に

新しい環境の中では、周りに合わせようとして、少し無理をしてしまうこともあります。

そんなときは、
・できたら休憩を少し長めにとる
・余裕があれば軽く体を動かしてみる
・しんどい日は無理をせず相談してみる

といった方法もあります。

少しずつ「自分に合うペース」を見つけていけると安心です。

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■ゆっくり慣れていけば大丈夫

4月は「新しいスタート」と言われることもありますが、
慣れるまでの時間は人それぞれです。

すぐにできなくても、少しずつ慣れていけたら、それで十分です。

続けていること自体が、すでに大切な積み重ねになっています。

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■おわりに

「今日はこれができたな」と思えることを、ひとつ見つけられたら、それで十分な一日です。

新しい空気に、少しずつ。
自分のペースで慣れていけたら大丈夫です。

無理をせず、ゆっくり進んでいきましょう。