• 支えを味方にする ― 人とのつながりで少し軽く生きるヒント 2026.02.20

  こんにちは。ぐろーあっぷです。   日々を過ごすなかで、「自立」や「ひとりでやらなきゃ」という声が、ふと心の中に顔を出すことがあるかもしれません。 特に障がいのある方にとって、その声はいつもより少し重く感じられることもあるのではないでしょうか。 でも、ちょっと視点を変えてみると、支えを味方にすることは、弱さの証ではなく、より自分らしく生きるためのひとつの工夫とも言えます。 今日は、支援や人と…

• 「うまく使えなくても大丈夫。自分のペースで考える時間の使い方」 2026.02.19

    こんにちは、ぐろーあっぷです。   「今日は何もできなかった気がする」 「時間だけが過ぎてしまった」 そんなふうに感じて、落ち込んでしまう日もありますよね。 でも、時間の使い方に正解はありません。 特に、障がいがあると体調や気力に波が出やすく、 毎日同じように過ごすこと自体がむずかしいものです。   「できたこと」だけが時間じゃない   よく「有意義な時間を過ごそう」と言われますが、 何か成…

• 収集好きが断捨離してみたら 2026.02.18

  こんにちは。ぐろーあっぷの耀です。 今回は珍しく短歌ではなく、自分の身の回りのことについてです。 昔からモノを集めることが好きで、自分の好きなものを常に置いておきたいというコレクターでもあります。 ガチャガチャのフィギュア、好きな本、手帳やノート、文房具、ゲームやCD、アニメ、プロレスグッズなどなど。 これらは観賞用として余分に集めたり、色違いを集めたりで正直保管に困っておりました。 自分なりに壁…

• 小さな一歩がくれる、大きな達成感 2026.02.17

  こんにちわ　ぐろーあっぷです   連日テレビで「メダルラッシュ」と伝えられるオリンピックのニュースやダイジェストがお茶の間をにぎやかにしていますね。メダルの色や数に注目されがちですが「力を出し切った」と晴れやかな表情で答える選手が印象的でした。   さて、今日は達成感についてのお話です。   「達成感」と聞くと、大きな成功や特別な成果を思い浮かべるかもしれません。けれど本当は、それは…

• 活動内容 軽作業のご紹介 2026.02.14

  こんにちは！ぐろーあっぷです。 本日は軽作業の作業内容をご紹介します！ 写真はナスカン付け、そしてキーホルダーを台紙で挟んで 銀袋に入れるという作業をおこなっています！   他にも ・タオル折り作業 ・検品作業 ・ラベル貼り ・パッキンの仕分け ・マルカン、ナスカンつけ ・チラシ折り ・インターネット販売の小分け、梱包作業 ・その他   その時々で作業内容は違いますが、個人のレベルや…

• 「できない日」があっても大丈夫 ― 自己否定を手放し、「休むこと」を許すために 2026.02.13

  こんにちは、ぐろーあっぷです。   皆さまには、「今日は何もできなかった」「また休んでしまった…」 そんなふうに、自分を責めてしまう日はありませんか？ でも、気力が出ない・動けないという状態は、こころや体が出している自然なサインでもあります。 公的な健康情報でも、強い疲労やストレスが続くと、意欲や集中力が低下することは珍しくないとされています。 「できなかった自分」を否定する必要はありません。…

• お金が少なくても幸せに生きていくヒント 2026.02.12

  お金が少なくても、幸せに生きていくヒント こんにちはぐろーあっぷです。 ①「ないもの」より「すでにあるもの」を見る お金が少ないと、どうしても 「できないこと」「買えないもの」に目がいきがち。 でも実は、 今日は起きられた ごはんが食べられた 話を聞いてくれる人がいる こういう当たり前に見えることが、心の土台になります。 毎日1つだけ「今日できたこと」を見つけるだけでも、気持ちは…

• 休まず通えることは、ちゃんと力になっています 2026.02.10

  こんにちは！ぐろーあっぷです✨   いまの目標が「働き続けること」でも、大丈夫 ― 休まず通えることは、ちゃんと力になっています ― 「いずれは、次のステップへ」 そう聞くと、少し焦ったり、不安になったりすることはありませんか。   もちろん、その先の働き方を目指すことは、とても前向きなことです。 でもその前に、大切にしていい目標があります。 それが、 無理をせず、休まずに働き続けられること…

• 障がいのある方も楽しみやすい大阪のミュージアム紹介 2026.02.09

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 大阪には、バリアフリーに配慮され、障がいのある方でも安心して楽しみやすいミュージアムがいくつもあります。 今回は、障がい者手帳による割引・館内の移動のしやすさなどの視点から、大阪のおすすめミュージアムをご紹介します。 ■ 大阪歴史博物館（大阪市） 大阪の街の歴史を、模型や映像で分かりやすく学べる博物館です。 高層階から順番に見ていく構造ですが、エレベーター移動が基…

• 🌀 2月がつらく感じやすいのはなぜ？～冬の季節要因による心と身体への影響～ 2026.02.06

  こんにちは。ぐろーあっぷです。 2月は冬の真ん中で、寒さと日照不足がピークになる季節です。 気分が落ち込みやすかったり、からだが重く感じたりする人が多く、特に障がいのある方にとっては日々の生活に影響が出やすい時期でもあります。 今日は、季節が心身にどんな影響を与えるのかをやさしく分かりやすく説明していこうと思います。 🌞 なぜ2月はつらく感じやすいの？ ☁️ 日照時間が短い 冬は…