• 温泉deほっこり 2025.12.15

  おはようございます。 ぐろーあっぷです こう寒い日が続くとお風呂で温まるとほっこりしますね   今回は温泉のお話です   障害があるからと「迷惑をかけないか不安」「介助が必要で行きづらい」 そう感じている方は多いですが、配慮のある温泉施設は増えています。 大切なのは、自分に合った温泉の選び方です。 障害者にやさしい温泉のタイプ ① 貸切風呂・家族風呂 他の利用者を気にしなくていい 介…

• 視覚過敏と夜の読書 2025.12.13

  こんにちは。ぐろーあっぷのUです。 今日は、視覚過敏と夜の読書がなぜ難しいのかについて紹介致します。 視覚過敏とは 「光や映像、文字、動きなどの視覚刺激に対して、 脳が必要以上に強く反応してしまう状態」 のことです。 「目そのもの」ではなく 脳の処理が疲れている ことが大きく関わります。 ◉視覚過敏とは ● 典型的な状態 光がまぶしすぎる 蛍光灯・LEDがチラついて見える 文字がにじむ・読みにくい 細か…

• 一年を振り返って　— 来年につながる “自分らしい目標” の見つけ方 — 2025.12.12

  こんにちは。ぐろーあっぷです。 一年の終わりが近づくと、「今年はどんな一年だったかな？」と、ゆっくり振り返りたくなるものです。 でも、あまり難しく考えなくても大丈夫。 小さなことに気付くだけでも、来年をより良く過ごすヒントになります。 今日は、就労・生活・趣味の３つの面から、無理なく続けられる“自分らしい目標”の見つけ方について、お話しします。 ◆ 1. 仕事（就労）のふり返りと、続けられる目標 まず…

• ネガティブ発言をポジティブ発言に・・・ 2025.12.11

  こんにちは。ぐろあっぷです。 できない・自信がないと感じるのはとても自然なことですが、そのまま心の中に置いておくと気持ちも行動も重くなってしまいますよね。 ここでは、「無理に明るく振る舞う」のではなく、現実に寄り添いながら、少しずつ前向きな言葉へ変えていく方法をお伝えします。 ◆ ネガティブ発言をポジティブに変えるコツ 1. いきなり“ポジティブ100%”にしない 「できない → できる！」と無理に言い換え…

• 一生モノ 2025.12.10

  こんにちは、UKです。お久しぶりです。 前回のブログ担当回からしばらく空きましたが、10月でこのぐろーあっぷに入所してから丸３年が経ちました。 自分の特性に合ったお仕事と、何よりも在宅という働きやすい環境を提供して頂いてることにもとても感謝しています。 まだ当初の目的であった障がい者枠などの就労には至ってないですが、地道に活動を続けていけたらと思っています。   さて、今回は最近自分の身に起きて…

• 映画を観て、考察する週末 2025.12.09

  こんにちは！ぐろーあっぷです。 すっかり寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか？ 最近は御堂筋のイルミネーションを見ながら帰るのが楽しみになっています。   今回は昨日みた映画とドラマについてブログを書いていきます♩ 映画はアマゾンプライムで配信になった「真相をお話します」を観ました。 映画館で観たかったのですが時間がなく、配信されていると知り すぐに観ました！あらすじなど知らずに観たのです…

• 大阪府／大阪市を含めた大阪での「障がい者向け／配慮者向けの防災訓練・仕組み」について 2025.12.08

  こんにちは、ぐろーあっぷです。   大阪府／大阪市を含めた大阪での「障がい者向け／配慮者向けの防災訓練・仕組み」について 現状とポイントを整理してみました。 「障がい者向け防災訓練」が重要なのか。 災害時、高齢者や障がいのある人など「避難行動要支援者」は、自力での避難や情報取得が難しい場合があるため、配慮が必要とされています。 また、過去の豪雨災害などで、福祉施設が被災し重大な被害が発生…

• 感謝の気持ち 2025.12.06

  こんにちわ、ぐろーあっぷです。 利用者のYと申します。 入所してから10か月が過ぎました。 たった10か月ですがその間に色んなことがありました。 辛かった時、手を差し伸べてくださったのが支援員さんでした。 助言を頂き、自分自身が変わろうと改めて努力をしています。 1人で悩んでいたら解決しなかった事も 支援員さん方ががいたから解決しました。 そして今、仕事も人間関係もとても順調になりました。 これは、支…

• 冬の在宅ワーク-静かな仕事時間のすすめ- 2025.12.05

  こんにちわ。ぐろーあっぷです。 寒い季節になると、体調のリズムが変わりやすかったり、集中しづらくなったりすることがあります。 外に出る負担がない在宅ワークでも、“冬ならでは”の工夫をしてあげると、心も体も少し軽くなり、仕事時間が穏やかに過ごせるようになります。 今日は、集中しやすい環境づくり・体調との付き合い方・そしてメリハリをつける休憩のコツをご紹介します。 1. 冬の集中しやすい環境づくり ● 温…

• おすすめの室内スポット 2025.12.04

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 ❄️ 寒い日に安心して過ごせるおすすめの室内スポット 寒い日が続くと、外に出るのがつらくなったり、体が強ばったりすることがありますよね。 それでも「少し気分転換したい」「静かな場所で過ごしたい」「軽く身体を動かしたい」─ そんな思いを叶えられる室内スポットを、大阪周辺から集めてみました。 どれも 天候に左右されず、落ち着いて過ごしやすい場所 ばかりです。  …