こんにちは。ぐろーあっぷです。

季節ごとに障がいのある方が影響を受けやすい症状や、それに対する対策を紹介します。

春（花粉・寒暖差が影響）

症状

• 花粉症（目のかゆみ、くしゃみ、鼻水）
• 気温差による自律神経の乱れ（倦怠感、頭痛）
• 肌のかゆみ（乾燥やアレルギー反応）

 

対策

• 外出時はマスクやメガネで花粉対策
• 部屋の加湿・こまめな水分補給
• 自律神経を整えるため、睡眠をしっかり取る

 

 

夏（暑さ・湿気が影響）

症状

• 熱中症（めまい、吐き気、脱水）
• 皮膚トラブル（あせも、湿疹）
• 体温調節が難しい障がいのある方は特にリスクが高い

 

対策

• エアコンや扇風機を適切に使用
• こまめに水分・塩分補給
• 通気性の良い服装を選ぶ

 

 

秋（気圧変化・乾燥が影響）

症状

• 気圧の変化による頭痛や関節痛
• 乾燥による肌荒れやのどの不調
• うつ症状の悪化（秋うつ）

 

対策

• 温度・湿度管理（加湿器の利用）
• 軽い運動や日光浴で気分をリフレッシュ
• 水分をしっかり摂取

 

 

冬（寒さ・乾燥が影響）

症状

• 血圧の急上昇（ヒートショック）
• 低体温症（特に四肢の冷え）
• インフルエンザや風邪のリスク増加

 

対策

• 部屋の温度を適切に管理（寒暖差をなくす）
• 防寒対策をしっかり（手袋、靴下、カイロなど）
• うがい・手洗い・適度な湿度を保つ

 

特に障がいの種類によって気をつけるべきポイントは異なるので、自身の体調をよく観察しながら適切な対策を心がけましょう。