• ストレス解消法 2025.09.09

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 今日はストレス解消法について。   現代社会では、誰もが少なからずストレスを抱えて生活しています。 特に障がいのある方は、体調や環境の変化、人間関係などから疲れを感じやすいこともあります。 そんな時に大切なのは、「無理なく続けられるストレス解消法」を見つけることです。   🌿 心と体をリラックスさせる方法 深呼吸・瞑想：ゆっくり呼吸を整えるだけで…

• その「重度」は誰が決めるのか――障がい者職業センターの重度判定について 2025.09.08

  こんにちわ　ぐろーあっぷです   まだまだ残暑が厳しい毎日ですね。少しの気温の変化も体調に影響が出るかもしれないので気を付けていきたいと思います。   今日は「重度判定」についてのお話です。   「働きたいけれど、どこまでできるか不安がある。」 障がいを持つ多くの方が抱えるこの思いに寄り添い、支援の第一歩となるのが、障がい者職業センターで行われる「職業評価」です。中でも注目されるのが…

• 無理なく楽しむ万博～サポートサービスの活用と工夫～ 2025.09.05

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 大阪・関西万博は、世界各国の最新技術や文化を体験できる大きなイベントです。 2025年4月から開催されている万博も残り2ヶ月。 楽しみたい気持ちはあっても、「人混みや暑さが不安」「体調に合わせて回れるだろうか」と心配になる方も多いと思います。 今回は、障がいのある方が無理なく万博を楽しむために活用できるサービスや、自分でできる準備・体調管理の工夫をご紹介します。 1. 利…

• 読書の秋に向けて。 2025.09.03

  こんにちは。ぐろーあっぷのみんです！ 私がぐろーあっぷで働き始めて２年が経ちました。 障害を持つ前も、障害者になってからも色々な仕事に就きましたが、 連続して一つの職場で２年間働くことができたのが初めてだったのでとても嬉しいです。 これからも体調に気を配りながら、自分なりに働いていきます。   話題は変わりますが、皆さんは漫画を読みますか？ 私はジャンル問わず色々読みますが、今集めている漫画…

• 1日中ぼ～としてしまうことに対してのいい面・よくない面 2025.09.02

  こんにちは。ぐろーあっぷです。 これだけ暑い日が続きますと休みの日はとくに何もしたくない！ぼ～としたいと気持ちになりますね。 そこで今回は 障がいのある方が「1日中ぼ～っとする」ことについては、プラスの面とマイナスの面が両方あります。心身の状態や生活状況によって大きく変わりますので、整理してみました。 🌸 いい面 心身のリフレッシュ 体調や気持ちが不安定なときに、無理に活動するより休…

• 断捨離でスッキリ 2025.09.01

  こんにちは！ぐろーあっぷです。 まだまだ暑い日は続きますがいかがお過ごしでしょうか。 スーパーに行くと月見やハロウィンという文字をちらほら 見かけるようになり、秋を感じ始めています。   本日は最近行った断捨離についてブログを書こうと思います。 断捨離で検索すると🔎 ”「断捨離（だんしゃり）」とは、モノとの関わり方を見直し、不要なものを手放すことで心や生活を整える考え方のことです。 も…

• 音楽を作っています。 2025.08.30

  こんにちは、ぐろーあっぷのKです。 ぐろーあっぷさんでお世話になってからずいぶん経ちますが、様々な良い出会いや変化がありました。 利用者の先輩の影響でウクレレやギターを弾いていたのですがどんどんのめり込んでいき、最近はパソコンで作曲をしています。 20年位前も作曲をしてたのですが、パソコンでの作曲作業は作曲は簡単なのですが、設定の仕方ソフトの使い方が複雑で面倒くさい。 パソコンを立ち上げて楽器を選ん…

• こんにちは、Mine（ミネ）です。 2025.08.29

  こんにちは、ぐろーあっぷのMine（ミネ）です。 前回の更新が７月後半だったと思うので、だいたい１ヶ月ぶりの更新です。 ８月の後半とは言え、まだまだ暑さが厳しく早く涼しくなってほしいと思う毎日です。 体調の方は、やはり未だに暑さにやられてなのか、100％と言える日は少ないです。 しかしながら倒れっぱなしになっている頻度は下がってきているので少しは前に進めているのかなと思います。 また涼しくなれば体調の方…

• 大阪からアクセスしやすい宿泊施設 2025.08.28

  こんにちは。ぐろーあっぷです。 大阪からアクセスしやすい、 障がい者手帳提示による割引が利用できる宿泊施設を２つご紹介します。 それぞれの特徴と料金についてまとめました。 ホテル アミティ舞洲（大阪市此花区） 全室バリアフリー、障がい者本人と介護者２名まで宿泊料１人１泊４，０００円（１人１室の場合＋１，０００円）    国際障害者交流センター（ビッグ・アイ／堺市） 完全バリアフリー、障がい者…

• 休日の過ごし方 2025.08.27

  こんにちは。ぐろーあっぷのRです。   また猛暑が続くようで全国的に熱中症アラート注意報が 出てるので、水分補給をこまめに心掛けましょう。   先日の休日にあべのハルカス美術館へ行き、初めて【深堀隆介展】に 行ってきました。画像は、現代美術作家である深堀隆介氏の作品 「金魚」を思わせます。   深堀氏は、透明樹脂にアクリル絵具で金魚を描き、 その上から樹脂を重ねる技法を用いて、まるで生…