• 気温差・気圧でしんどい人へ～5月の“なんとなく不調”と、やさしい付き合い方～ 2026.05.15

  こんにちは。ぐろーあっぷです。 5月は、暖かくて過ごしやすい日が増える一方で、 「なんだか体が重い」「眠い・だるい」「頭が痛い」 そんな“なんとなく不調”を感じやすい時期でもあります。 特にこの時期は、朝晩の寒暖差や気圧の変化、天気の不安定さが重なり、心や体が疲れやすくなることがあると言われています。 「理由がわからないけどしんどい…」 そんな日があるのは、決して珍しいことではあ…

• 活動紹介 ～1日の流れをのぞいてみよう～ 2026.05.14

  こんにちは！ぐろーあっぷです。   本日は1日の作業の流れについてご紹介いたします！ スケジュールは画像の通りです。     朝、通所した後はタブレットで“利用開始”のボタンを押します。 その後席について日報を書きます(睡眠時間やご飯の有無など) そして10時ちょうどにスタッフが朝礼を行い、作業開始です。 席は壁に座席表と作業内容(軽作業・データ送信)の記載がありますので ご自身で確認して席…

• 腸活で健康になろう 2026.05.13

  こんにちは。ぐろーあっぷのみんです。 ゴールデンウイークも終わり、やっと通常運転に戻せたころでしょうか。 今回のブログは、「腸活」について書こうと思います。   皆さん、腸活していますか？腸活は、「腸内環境を整えるための活動」です。 なぜ腸活が必要かというと、脳や自律神経、免疫機能をコントロールしているのは腸だからです。   　では、腸活をするにあたり、何をすればよいか話します。 ①食生活…

• 自分のいいところ、強みがわからない人へのアドバイス 2026.05.12

  「自分には特別な強みなんてない…」 そんなふうに感じる日は、意外と多くの人にあります。 でも、“強み”って、 「すごい才能」や「人より優れていること」だけではありません。   たとえば… 毎日ちゃんと来れている 人の話を最後まで聞ける コツコツ続けられる 周りを気にかけられる 失敗してもやり直そうと思える こういうことも、立派な強みです🌱 自分では当たり前にできていることほど、 実は“…

• デジタルデトックスで、こころをひと休み 2026.05.11

  こんにちは！ぐろーあっぷです。   気づけばずっとスマホを見ていた…そんな日、ありませんか？📱 スマートフォンやパソコンは、今では生活に欠かせない存在になっています。 連絡を取ったり、動画を見たり、調べものをしたり…。便利な反面、気づかないうちに「情報疲れ」をしていることもあります。   特に、SNSやニュースを長時間見続けると、 なんとなく疲れる 気持ちが落ち着かない 頭がずっと働いている…

• マンダラチャートと応用編 2026.05.09

  こんにちは、ぐろーあっぷのKです。 今日は自分のやっているマンダラチャートとその応用編について話したいと思います。   マンダラチャートは大谷翔平さんが実践しているらしいという噂なのですが、９つのマスにやりたい事や目標を９つ書きます。 その目標を実現するための方法や分析を１つにつき更に９つ書きます。 ９つの目標に対して９つの分析や改善方法をかきます。 そうすると８１個のマスができることになりま…

• 5月のこころと体に、そっと寄り添う — 無理しないための小さなヒント — 2026.05.08

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 新緑が気持ちいい季節のはずなのに、「なんだかしんどい」と感じることが増える5月。 気分の落ち込みやだるさ、不安感などは、この時期に多くの人が経験しやすい変化のひとつです。 特に障がいのある方は、環境の変化や日々の負担の影響を受けやすく、より強く疲れを感じることもあります。 今日は、5月に起こりやすい不調と、少し気持ちが軽くなるヒントをまとめてみました。 5月に増えや…

• 鶴見緑地へお出かけ＆交流 2026.05.07

  こんにちは！ぐろーあっぷのRです。   先日久しぶりに鶴見緑地に行ってきました。 くもり空で小雨が少し降っていたのですがすぐにやんだので良かったです🌈   可愛い子犬を連れて散歩した人が多かったです。犬を散歩している人に写真の 許可を得て取らしてもらうこともありました。挨拶してニコッと笑ってくれたので幸せな気持ちになりました。   また、風車の周りにネモフィラやバラなどのお花を…

• 連休明け、ゆっくりエンジンをかけていきましょう 2026.05.06

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 連休が終わって、またいつもの日常が戻ってきましたね。 「ちょっと気が重いな」「まだお休み気分が抜けないな」と感じている方もいるかもしれません。   でも、そう感じるのはとても自然なことです。 お休みでリラックスできた分、体や気持ちがまだゆったりしているだけなんですね。 無理に「よし、頑張るぞ！」と気合いを入れすぎなくても大丈夫です。 少しずつ戻していけば大丈夫…

• 今日からできる「自分らしい暮らし」—障がいがあっても広がる選択肢と小さな一歩 2026.05.01

  こんにちは、ぐろーあっぷです。   5月が始まりました。 新年度の慌ただしさが少し落ち着き、「これからの生活をどうしていこうか」と考え始める方も多い時期ではないでしょうか。 障がいのある方にとって、日々の暮らしは工夫と選択の連続です。 しかし近年、社会の変化とともに選べる道や使えるサービスは確実に広がっています。 今日は「今からできる小さな一歩」をテーマに、暮らしを少し前向きにするヒントをお届…