• 健康管理について 2026.06.24

  こんにちは！ぐろーあっぷのＹＵＭＥです。 久しぶりのブログになります。 久しぶりのブログで何を書こうか迷ったのですが、今回は健康管理についてお話していこうと思います。 自分の家系は糖尿病の家系で一族が全員糖尿病なのですが、自分も去年の健康診断でフォアグラ状態(脂肪肝)と診断されました。 ヘモグロビンの値も高く、糖尿病の数値が出てると言われました。 このままだと健康状態に異常が出るので、すぐに糖…

• 災害時、最低限何を持って逃げる？ 2026.06.23

  こんにちは。ぐろあっぷです。 災害時のパニックの中、「これだけは絶対に掴んで逃げる！」という本当の最低限（命の直結ライン）ですね。あれもこれもと欲張ると、重さで逃げ遅れたり、カバンを探している間に危険にさらされたりします。 避難の第一段階（命を守るための一時避難）で、身一つ、あるいは小さなバッグ一つで持っていくべき「最低限のリスト」を厳選しました。   🚨 最低限の「命の3点セット」 これら…

• せいろ蒸しの魅力に気づきました！ 2026.06.22

  こんにちはぐろーあっぷです！   今回は少し仕事の話から離れて、私が最近ハマっている”せいろ蒸”について書いてみたいと思います。 最初はSNSや動画で見かけて興味を持ったのですが、実際に始めてみると想像以上に手軽で、 今ではすっかりお気に入りになっています。   せいろ蒸しの良いところは、野菜やお肉を切って並べて蒸すだけで、一品できあがることです。 料理というと「炒める」「味付けをする」「盛り付ける」な…

• 障害年金や福祉サービスって難しい？ 2026.06.19

  こんにちは、ぐろーあっぷです。   「障害年金」「福祉サービス」という言葉を聞くと、 「なんだか難しそう……」「自分に関係があるのかわからない」「調べても専門用語ばかりで頭に入ってこない」 と感じる方も少なくありません。 実際に、制度そのものよりも「何から始めればよいかわからない」という部分で困る方は多くいます。 今回は、障害年金や福祉サービスについて、できるだけわかりやすく解説していこうと思…

• 通所前のちょっとした習慣 ～自分のペースで1日を始めるために～ 2026.06.18

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 暑い日が続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 朝は人によって得意な日もあれば、なかなか体が動かない日もあります。 事業所へ通所する前の時間は、その日の調子を整える大切な時間です。 もちろん、特別なことをする必要はありません。 「これをすると少し落ち着く」 「これがあると出発しやすい」 という小さな習慣があるだけでも、朝の負担が軽くなることがあります。 通…

• 趣味はスポーツ観戦です！ 2026.06.17

  こんにちは！ぐろーあっぷのF・Jです。 今日はハマっていることなど色々ブログで書いていこうと思います♪   趣味は野球観戦で「阪神タイガース」のファンです。 おじいちゃんがTVで見ているので一緒に見ているうちに好きになりました。 TVかアプリで見ることが多いです。ほぼ毎日試合があるので楽しく観戦しています！   ルーティーンと言えばZIPを観ることです。 ニュースや役立つ情報まで色々なことを知れる…

• 夏バテ対策 2026.06.16

  こんにちは、ぐろーあっぷです。   暑さで食欲がない…夏バテを防ぐための対策とは？   暑い日が続くと、「食欲がわかない」「食事をするのが面倒」「冷たいものばかり食べてしまう」と 感じる方も多いのではないでしょうか。 食欲不振は夏バテの代表的な症状の一つです。 放置すると体力低下や免疫力の低下につながるため、早めの対策が大切です。   なぜ暑いと食欲がなくなるの？   暑さによって体温調節のために多く…

• 活動紹介　～予備日ってどんな日？～ 2026.06.13

  こんにちは！ぐろーあっぷです。   当事業所では土曜日に「予備日」を設けています。 ※連休がある月は土曜日も出勤日になり予備日が無い月もあります。   予備日とは、平日にお休みした分の振り替えとして利用することが主な目的ですが 在宅勤務の方が月1回の通所日として利用されることも多いです。     土曜日は平日と比べると、電車や周囲の人が少なく感じることもあります。 そのため、それ…

• 周囲の声に疲れた時は、自分のペースを大切に 2026.06.12

  こんにちは。ぐろーあっぷです。 突然ですが、「もっと頑張ればできるんじゃない？」「みんなも同じようにやっているよ」「気にしすぎじゃない？」 そんな言葉に、心が少し疲れてしまったことはありませんか。 周囲の人に悪気がなかったとしても、自分の状況やつらさを理解してもらえないと感じる瞬間は、とても苦しいものです。 特に障がいや病気があると、見えにくい困り事や、一人ひとり違う特性について説明する機会も少…

• 私の今の、一番の趣味は・・・ 2026.06.10

  約半年ぶりの投稿となります。ぐろーあっぷのツーブロックです。   私は、去年のくれから新しい趣味を見つけ、それはYouTubeのリスナーです。 私はYouTube界のライブ配信している人達を盛り上げたい為に、沢山の配信者の所で絡んでいるリスナーですが、 沢山コメントしてくれる人達の管理をするモデレーターという役割があり、今はそれを楽しみに毎日を過ごしています。   私は、視覚障害者なので、外に出る趣味…