• 夏の気配 2026.09.02

  こんにちは、くろーあっぷのベターです。 猛暑日や、酷暑日厳しい日が続きます。 8月も終わりに近づき9月を迎えようとしています。 夏の風物詩でもある高校野球も終わり、若干、涼しくなると思いきや猛暑日続きです。 9月に入っても夏の気配は終わりません。 また酷暑日とは猛暑日よりも過酷な温度のことを言います。 毎朝スマホを見ても熱中症アラートの警告が出ています。 部屋のエアコンもあまり効かないこともあ…

• 秋の散歩 🍁歩くことから始める心と体のリフレッシュ 2026.09.01

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 まだ暑さが残る日もありますが、少しずつ気温が下がり、秋の気配を感じる季節になってきました。   秋は、暑すぎず寒すぎない日も多く、外を歩くには気持ちのよい季節です。 そこで今回は、身近な運動のひとつである「散歩」についてご紹介します。 「運動を始めたいけれど、何をしたらいいかわからない」という方も、まずは短い散歩から始めてみるのはいかがでしょうか。   歩…