こんにちは。ぐろーあっぷのエスです。

私は体調がよくないときはスローペースで過ごすことに重点を置いてます。

しんどい日もあったりするので
スーパーや日用品の買い出しは、まだ動けるときに
日持ちするものなどは少し多めに買っておいて常備しています。
普段から少し備えておくと何かあったときは安心です。

最近だとこんにゃくゼリーのアサイー味をスーパーで買いました。
夏の自分ルールでお菓子や少しの気分転換としてOKにしています✨
体調がしんどい時は自分が楽になる方法で準備しておくといざってときは安心です。

今日はこれが出来た！
（洗濯が出来た、ゴミ捨てに行けたなどをノートやカレンダーに書いたりしています）
小さな出来たことを自分で褒めるようにしています☆

そんな小さな積み重ねを大切にしています✨