• 冬の在宅ワーク-静かな仕事時間のすすめ- 2025.12.05

  こんにちわ。ぐろーあっぷです。 寒い季節になると、体調のリズムが変わりやすかったり、集中しづらくなったりすることがあります。 外に出る負担がない在宅ワークでも、“冬ならでは”の工夫をしてあげると、心も体も少し軽くなり、仕事時間が穏やかに過ごせるようになります。 今日は、集中しやすい環境づくり・体調との付き合い方・そしてメリハリをつける休憩のコツをご紹介します。 1. 冬の集中しやすい環境づくり ● 温…

• おすすめの室内スポット 2025.12.04

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 ❄️ 寒い日に安心して過ごせるおすすめの室内スポット 寒い日が続くと、外に出るのがつらくなったり、体が強ばったりすることがありますよね。 それでも「少し気分転換したい」「静かな場所で過ごしたい」「軽く身体を動かしたい」─ そんな思いを叶えられる室内スポットを、大阪周辺から集めてみました。 どれも 天候に左右されず、落ち着いて過ごしやすい場所 ばかりです。  …

• 片付けが苦手な私が学んだこと 2025.12.03

  こんにちは。エスです。 10月末から衣替えをきっかけに家中のモノを全部見直しました。 一人暮らしなので、当たり前だけど誰も片付けてはくれません。 以前はヘルパーさんに少し手伝ってもらったこともあったけど、 最終的に使いやすくするのは自分しかいない。 そう気づいて、ようやく重い腰を上げました。 私は整理整頓が苦手です。 でも今回はあえて時間もエネルギーもかけて、自分と向き合ってみました。 ま…

• **相談支援専門員という存在―― “困りごと”を“生きやすさ”へ変える伴走者** 2025.12.02

  こんにちわ　ぐろーあっぷです   今週から１２月です！　もう年末ですね　なにかとバタバタしているうちに今年も終わりそうな気もしますが、体調に気を付けて頑張っていきたいと思います。 今日は相談支援専門員についてのお話です。   障がいのある人が、地域で自分らしく生きるためには、医療・福祉・行政・仕事・住まいなど、さまざまな支援が必要になる。 しかし、その仕組みは複雑で、「どこに相談したらい…

• ゴキブリ 2025.11.29

  こんにちは☆ ぐろーあっぷのやすべえです。   ぐろーあっぷでは、データ送信を頑張っています。 前の事業所では事業所内でよくゴキブリを目にしていたのですが、 ぐろーあっぷでは８階と言うのもあって、ゴキブリに怯えず 作業ができるのがとても嬉しい所の1つです。   これからも、頑張って色々な作業に挑戦していきたいと思います。

• 仕事と暮らしの調和を考える冬― 年末に向けて今年の生活を振り返る 2025.11.28

  こんにちは、ぐろーあっぷです。   年末が近づいてくると、仕事も生活も慌ただしくなります。 「なんだか疲れがたまってきたな…」 「今年もがんばりすぎたかも…」　　　　　そう感じる瞬間もあるかもしれません。 そんな時期だからこそ、 仕事と生活のバランスを、少し立ち止まって見直してみることが大切です。 ● 自分の生活リズムを振り返る 最近の自分に、こんな質問を投げかけてみませんか？ ・朝、しんどく…

• 幻聴　少し落ち着く対応方法 2025.11.27

  こんにちは。ぐろーあっぷです。 今回は幻聴で悩んでいる方が少しでも落ち着ける方法を見出だして頂けたらとそれに関連することをお伝えします。 薬をやめる・減らすというより、薬に「だけ」頼らずに、他の安心できる方法を併用していくという考え方が安全でやさしい、ということです。 以下は実際に多くの当事者の方から「楽になった」と聞く対処法です。 ● ① 音の安心感で上書きする ・小さく落ち着く音楽 ・人の声（…

• 「良くも悪くも一定のペース」 2025.11.26

  皆さん、いつもぐろーあっぷのブログを読んで頂いてありがとうございます。 皮肉にも、また担当に回ってきたTaniさんです。 今回、どんなお話が良いか迷ってましたが今回は最近の近況と自分なりの評価を 軽くお話してみようかと思います。   パソコン作業中心に変わりはないですが表面的には相変わらず のマイペースぶりです。良いところも悪いところもありますが。😑(時々ぶれます。) ただ、内面的に見れば細…

• 2025年のベストバイ 2025.11.25

  こんにちは！ぐろーあっぷです。 気付けば2025年も残り約1カ月になりました。 いつも年末は1年あっという間だったなと感じます。 今回のブログは1年を振り返ってみて買って良かったもの 2025年のベストバイを紹介しようと思います。   1位　montbellのアウトドア用財布 これは革命が起きました！好きなミニマリストの方が 使用していて興味を持ち購入してみました。 3,000円くらいですが一流アウトドアブランドなの…

• 障がい者が暮らしやすい街へ―大阪で広がる やさしさ の工夫― 2025.11.24

  こんにちは、ぐろーあっぷです。   大阪には、大都市ならではのにぎわいの中に、障がいのある方が安心して暮らしたり外出したりできるような やさしさの仕掛け が少しずつ増えています。ここでは、日常生活の中で役に立つ大阪の取り組みや工夫を、わかりやすくご紹介します。 １、移動しやすい交通と街並み 駅のバリアフリー化の進展 大阪メトロ・ＪＲともにエレベーターや多機能トイレの整備が進んでいます。 駅員さ…