こんにちは、ぐろーあっぷです。

７月の大阪は、湿度が高く蒸し暑い日が続き、急な雨が降ることも多い季節です。

朝は元気でも午後になると疲れを感じたり、「なんとなく体が重いな」と思ったりすることがあるかもしれません。

こうした季節は、体調だけでなく気分にも影響が出やすく
「今日はいつもより頑張れないな」と感じる日があっても不思議ではありません。

そんな時期だからこそ、大切なのは無理をしすぎず、自分のペースを大切にすることです。

通所する日は、少し早めに家を出て時間に余裕を持ったり、折りたたみ傘を持ち歩いたりするだけでも
気持ちにゆとりが生まれることがあります。また、こまめな水分補給や、涼しい場所で休憩を取ることも、暑さ対策として役立ちます。

毎日１００％の力で頑張ることだけが大切なのではありません。
無理なく通所を続けることは、将来の就労や生活リズムを整える大切な一歩につながります。

梅雨が明けると、本格的な夏が始まります。
暑さに慣れていないこの時期は、焦らず、できる範囲で体調を整えながら過ごしていきましょう。

今月もぐろーあっぷをよろしくお願いいたします。