こんにちは、ぐろーあっぷです。

８月もいよいよ終わりを迎えます。

今年の夏も暑い日が続きましたが、皆さんはどのように過ごしましたか？

お盆休みなどでゆっくり過ごした方、お出かけをした方、お家で好きなことを楽しんだ方など、それぞれの夏を過ごされたことと思います。

そして、暑い中で通所したり、作業に取り組んだり、毎日の生活を送ってきた皆さん。

８月も本当にお疲れ様でした。

まずは、ここまで過ごしてきた自分を少しねぎらってあげましょう。

 

暑い中で過ごした８月。

夏は気温が高く、外に出るだけでも疲れてしまうことがあります。

暑さで寝苦しかったり、食欲が落ちたり、いつもより疲れを感じたりすることもあったのではないでしょうか。

そんな中でも、朝起きて準備をして、通所して、作業に取り組む。

当たり前のように感じることでも、毎日の積み重ねは大切なことです。

「今月はあまり頑張れなかった」と感じる方もいるかもしれません。

でも、できなかったことだけではなく

「今日は通所できた」

「作業に取り組めた」

「暑かったけれど外出できた」

「ゆっくり休むことができた」

など、できたことにも目を向けてみてください。

小さなことでも大丈夫です。

まずは、８月を過ごしてきた自分に「お疲れ様」と声をかけてあげましょう。

 

そして、

９月は、生活リズムをゆっくり整えながら、興味のあることや新しくやってみたいことにも目を向けてみませんか？

大きな一歩でなくても大丈夫です。

「やってみようかな」という小さな気持ちから、一歩ずつ。

９月も無理をしすぎず、自分のペースで過ごしていきましょう。

 

８月も本当にお疲れ様でした！