こんにちは、ぐろーあっぷです。

 

みなさんは、仕事の日に決まって行っている習慣はありますか？

朝起きて身支度をする、通所の準備をする、事業所に到着したら作業を始めるなど

毎日の生活にはさまざまなルーティンがあります。

 

【ルーティンとは、日常の中で繰り返し行う習慣のことです。】

 

仕事のルーティンがあると、「次は何をしよう？」と迷う場面が少なくなり、落ち着いて行動しやすくなることがあります。

例えば、朝は時間に余裕をもって準備する、通所したらその日の予定を確認する、作業の合間には休憩を取るなど、小さな習慣も大切です。

また、休憩時間に飲み物を飲んだり、好きな音楽を聴いたりして気分を切り替えることも、自分らしく仕事を続けるための工夫のひとつです。

 

毎日同じように過ごせる日もあれば、体調や気分によって、いつもの習慣が難しく感じる日もあるかもしれません。

そんなときは、無理をせず、その日の自分に合ったペースで過ごすことも大切です。

すべてを完璧にこなそうとしなくても大丈夫。できることから少しずつ、自分に合ったルーティンを見つけていきましょう。

いつもの小さな習慣が、毎日を心地よく過ごすきっかけになるかもしれません。

 

寒暖差が大きくなってきた季節になってきましたね。お身体ご自愛くださいませ。