こんにちは。ぐろーあっぷです！

 

少しずつ暖かい日が増えてきて、
過ごしやすい季節になってきましたね。

 

通所のときや帰り道に、
「今日はちょっと気持ちいいな」と感じる瞬間もあるかもしれません。

この時期は、新しい環境や日々の疲れが少しずつ出てくる時期でもあります。
気づかないうちに、体や心が疲れていることもありますよね。

そんなときは、無理にがんばろうとしなくても大丈夫です。

 

たとえば――
・休憩時間はしっかり休む
・自分のペースで作業を進める
・疲れたときはスタッフに声をかけてみる

できそうなことを、少しずつで大丈夫です。

 

また、過ごしやすい季節だからこそ、
休憩時間に少しだけ外の空気を感じてみるのもおすすめです。

・コンビニまでゆっくり歩いてみる
・外の空気を吸って気分転換する
・日差しのあたる場所でほっと一息つく

そんな時間が、気持ちを整えるきっかけになることもあります。

 

「今日はちょっとしんどいな」と感じる日もあると思います。
そんな日は、できていることに目を向けてみてください。

通所できていること、
少しでも作業に取り組めていること、
それだけでも十分です。

 

過ごしやすいこの季節、
自分にとってちょうどいいペースを大切にしながら、
ゆっくり過ごしていきましょう🌿