• ビルのスロープ 2026.06.09

  こんにちは。 ぐろーあっぷです。   今回はよく問い合わせのある車いす利用時のスロープのことについて載せたいと思います。 ビルには３つのスロープはありますが、狭くて直角に曲がらないといけないや横にてすりもなくといったものです。 という事で言葉よりも実際どんな感じか動画を撮りましたので、参考にしてみてください。   ビルの外から中に入るパターンと中から外に出るパターンで撮ってみました。 配…

• 1000円で楽しむ、自分のための時間 2026.06.08

  こんにちは！ぐろーあっぷです。   大阪は梅雨入りしましたね。雨といえば、最近雨の日のJAZZというのをYouTubeで聞きながら読書をしています。 とても心地いいのでよかったら聴いてみて下さい♪少し雨が好きになるかもしれません🌈   今日は最近読んでいいなと感じたおづまりこさんの本『わたしの1ヶ月1000円ごほうび』から派生して 1000円の使いついてブログを書いてみます。本はパート3まで出版されてい…

• 雨の日に体調が崩れやすい…障がい特性と梅雨の付き合い方 2026.06.05

  こんにちは。ぐろーあっぷです。   梅雨の時期になると、「なんだか体が重い」「いつもより疲れやすい」「集中できない日が増える」 そんな変化を感じる人も少なくありません。 雨の日の不調は、気持ちの問題だけではなく、気圧や湿度、環境の変化など様々な要素が重なって起こることがあります。 今回は、梅雨の時期に起こりやすい困りごとや、無理をしない付き合い方について考えてみます。 気圧や湿度で、いつも…

• 夏が苦手な人へ。今から準備したい暑さ対策アイテム 2026.06.04

  こんにちは、ぐろーあっぷです。   「最近ちょっと暑くなってきたな…」と感じる日が増えてきましたね。 毎年、夏になってから暑さ対策を始めると、 「欲しかった物が売り切れていた」 「準備が間に合わなかった」 「気づいたら体調を崩していた」 ということも少なくありません。   特に、暑さによる疲れやすさや体調変化を感じやすい方にとって、夏準備は“早め”がおすすめです。 今回は、夏本番の前に準備し…

• じめじめした梅雨の季節を快適に過ごすために 2026.06.02

    こんにちは、ぐろーあっぷです。   6月に入り、梅雨の季節を迎えました。 この時期は雨の日が続き、湿度も高くなるため、 「なんとなく体がだるい」「朝起きるのがつらい」「集中力が続かない」と感じる方も多いのではないでしょうか。   梅雨のじめじめした環境は、私たちの体や心に少なからず影響を与えます。 気圧の変化による頭痛や疲労感、湿度の高さによる不快感などから、普段よりも体調を崩しやすい季節で…

• 小さな不調でも早めに休息を 2026.06.01

  こんにちわ　ぐろーあっぷです   今日から６月！　気温的には５月に３０度を超える日が続いたりしてこのまま梅雨がなく夏になるのでは？ と考えてしまう今日この頃です。   今日は体調管理についてのお話です。   6月は梅雨の時期を迎え、気温や湿度の変化が大きくなる季節です。体が環境の変化に対応しようとして疲れやすくなり、体調を崩しやすくなります。特に障がいのある方は、暑さ…

• 「相談するのが苦手…」そんな時に。無理なく“頼る”ための小さなコツ 2026.05.29

  こんにちは、ぐろーあっぷです。 皆さんは、 「こんなこと相談していいのかな」「迷惑をかけそうで言いづらい」「何をどう話せばいいかわからない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、“相談が苦手”と感じる人は少なくありません。 特に、体調や気分に波がある時、疲れている時、言葉にすること自体が大変な時は、「助けて」がとても遠く感じることもあります。 今回は、“無理なく頼る”ためのヒントについて、…

• 5月というのに暑いですね(;’∀’) 2026.05.29

  こんにちはぐろーあっぷです。 ５月になり暑い日が増えてきましたね。 日によっては３０度こえたりとか。 夜も少し暑いな～とかでなかなか寝れなかったりする日もあったりします。   そんな時の眠れない夜の過ごし方です 眠れない夜は、「寝なきゃ」と戦うより、“静かにやり過ごす”方向に切り替えると少し楽になります。 こんな過ごし方は比較的おすすめです。 照明を暗めにして…

• やるからには、きちんと考えて実行。 2026.05.27

  皆さん、ご無沙汰しています。再びブログ文の担当が回って来ましたTaniさんです。 今回は何を書こうかな？と悩みながら考えていましたが、今回は自分の心掛けていること を書いてみようかなと思います。何かの参考になれれば幸いです。😌   作業のポジション的には前回のブログから大きく変化はしておりません。相変わらずの ペースで調子が良かったり、調子が悪かったりとそんな波が続く日もありますがこうして…

• 自分は自分と思える方法 2026.05.26

  こんにちは。ぐろーあっぷです。 「自分は自分である」という感覚（自己アイデンティティや自己肯定感）が揺らいだり、薄れてしまったりするときは、心や体が少しお疲れのサインかもしれません。周囲の期待に応えようとしすぎたり、役割（仕事や家族の中での立場など）を懸命にこなしているうちに、自分の本心が隠れてしまうことは誰にでもあります。 「自分を取り戻す」ために、日常生活の中で少し…